Warum Gesundheit deine größte Ressource als Selbstständiger ist
Gesundheit – die oft vergessene Grundlage für Erfolg
Wenn du selbstständig bist oder gerade dabei, dein Business aufzubauen, kennst du es:
Stundenlange To-do-Listen, Projekte, Kundentermine – und irgendwo zwischen Laptop, Telefon und Kaffee bleibst du selbst auf der Strecke. „Ich hab keine Zeit für sowas“ – wie oft hast du das schon gedacht, wenn es um gesunde Ernährung, Bewegung oder Entspannung ging?
Ich kenne es selbst zu gut: Wir glauben, „Vollgas“ sei der einzige Weg zum Erfolg. Aber die Wahrheit ist:
Ohne Gesundheit, ohne Energie und Fokus geht gar nichts.
Die Folgen zeigen sich früher oder später:
- Du bist müde und erschöpft.
- Deine Konzentration und Produktivität leiden.
- Und statt Vollgas zu geben, läufst du nur noch auf halber Kraft.
Doch es gibt noch eine andere, viel gefährlichere Seite dieser Medaille: chronischer Stress. Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Bei mir führte der jahrelange Stress zu extremen Bluthochdruck – ein Zustand, der sich schleichend entwickelt und oft unbemerkt bleibt.
Bluthochdruck – Die unsichtbare Gefahr
Das Tückische an Bluthochdruck ist: Man spürt ihn nicht. Es gibt kaum direkte Anzeichen, die dich warnen, und oft fällt er erst bei einem Arztbesuch oder in extremen Situationen auf.
Viele von uns schieben Symptome wie:
- Kopfschmerzen,
- Schwindelgefühle,
- Müdigkeit oder
- ein „Druckgefühl im Kopf“
- Atembeschwerden bis hin zu Apnoen
auf Stress oder zu wenig Schlaf. Doch oft steckt Bluthochdruck dahinter. Und das Problem ist: Unbehandelt kann er gravierende Folgen haben:
- Er belastet das Herz und die Blutgefäße.
- Er erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
- Langfristig kann er sogar zu Nierenproblemen und Sehschäden führen.
Kein Business der Welt ist es wert, sich so kaputt zu machen.
Denn was bringt dir Erfolg, wenn deine Gesundheit den Preis dafür zahlt?
Die Basis: Dein Körper und seine Bedürfnisse
Oft stecken Nährstoffmängel oder unerkannte Unverträglichkeiten hinter Müdigkeit, Verdauungsproblemen oder einem geschwächten Immunsystem. Diese kleinen „Ungleichgewichte“ werden schnell zu großen Bremsklötzen. Aber der Stress, den wir uns selbst auferlegen, verschärft die Situation noch.
Genau hier setze ich an: Gesundheit ist bei mir kein „nice to have“, sondern ein fester Bestandteil in jedem Mentoringund Erstgespräch. Denn ich weiß: Nur wenn du dich gut fühlst, kannst du auch Großes leisten.
Medicross: Dein Gesundheit-Check von Anfang an
Um direkt zu starten, arbeite ich mit Medicross zusammen – einem Partner, dem ich vertraue.
Jeder, der mit mir arbeitet, bekommt die Möglichkeit für einen Komplett-Check:
- Ein Nährstoff-Test zeigt dir genau, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente deinem Körper fehlen.
- Ein Unverträglichkeitstest identifiziert Lebensmittel, die dir nicht guttun und dein System belasten.
Das Beste daran? Es ist einfach und unkompliziert: Der Test basiert auf einer Haarprobe und gibt dir klare Ergebnisse, damit du weißt, was dein Körper braucht, um wieder in Balance zu kommen.
Warum ist das wichtig?
Gerade in der Selbstständigkeit kannst du dir keine langen Ausfälle leisten. Aber Gesundheit ist mehr als das:
- Sie gibt dir Energie für lange Tage.
- Sie sorgt für Klarheit und Fokus, damit du bessere Entscheidungen triffst.
- Und sie schenkt dir das Wohlbefinden, das nötig ist, um langfristig erfolgreich zu sein.
Denn eines solltest du dir immer vor Augen halten: Kein Erfolg und kein Business sind es wert, dass du deine Gesundheit aufs Spiel setzt. Der Preis, den du dafür zahlst, ist einfach zu hoch.
Was passiert nach dem Test?
Sobald du weißt, was deinem Körper fehlt, kannst du gezielt handeln. Wie das geht und wo du die richtigen Produkte findest, erfährst du hier:
👉 Mehr dazu im nächsten Beitrag.
Fazit: Erfolg beginnt in deinem Wohlbefinden
Dein Business ist wichtig – keine Frage. Aber du bist der Motor dahinter. Und ein Motor, der gut gepflegt wird, läuft effizienter, zuverlässiger und länger.
Deshalb achte auf dich. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du voller Energie durchstartest – mit Medicross an deiner Seite und Gesundheit als fester Bestandteil deines Erfolgs.
Wichtiger Hinweise in eigener Sache: Ich bin kein Arzt und dieser Beitrag, der Test von Medicross oder die Produkte von myfairtrade ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Es ist eine persönliche Empfehlung, weil ich für mich damit viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen habe
Über den Autor
Luigi Laita
Gründer von rock your business, Marketingexperte und Visionär
Ciao, ich bin Lui.
Ein leidenschaftlicher Unternehmer und Marketingexperte mit nunmehr XX Jahren Erfahrung in Vertrieb, Marketing und Selbstständigkeit. Mit rock your business begleite ich junge und erfahrene Unternehmer dabei, ihre Visionen zu verwirklichen und erfolgreich zu sein. Meine Mission ist es, inspirierende Inhalte und praxisnahe Strategien zu teilen, die Unternehmer in ihrer Entwicklung voranbringen.
Dabei geht es nicht immer nur um Erfolg. Auch die steinigen und harten Gassen im Leben als Unternehmer haben mich geformt. Diese sollte man nicht ignorieren oder verteufeln, sondern am besten aus ihnen lernen.
Wenn auch du schon mehrfach über eine Selbstständigkeit nachgedacht hast oder deine bestehende Selbstständigkeit optimieren möchtest, dann lade ich dich herzlich dazu ein, meine rock your business-Updates zu abonnieren. Diese kommen für gewöhnlich alle 6 bis 8 Wochen. Ich bevorzuge es, mich zu melden, wenn ich etwas Wertvolles zu berichten habe, und nicht nur, um meine Leser daran zu erinnern, dass es mich gibt.
Wenn du Fragen hast, stehe ich dir gerne persönlich zur Verfügung.
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Oft hatte ich die Einstellung, es alleine geschafft zu haben, doch bei genauerer Betrachtung gab es immer einen Grund zur Dankbarkeit für meine Erfolge. Lass dich von meiner Erfahrung inspirieren und trag dich ein, um mehr zu erfahren.
ich bin mir sicher, dass auch für Dich etwas dabei ist.
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